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【レポート】6/15(木)北方町包括支援センター健康体操教室

6月15日(木)北方町広域勤労青少年ホームで、FC岐阜健康体操教室が開催されました。この日は、町内在住の高齢者の皆さん、約30名が参加して、FC岐阜コーチの指導の下、ボールを使って楽しく運動を行いました。

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最初は、リズムで手を叩いたり、足を動かしたりしながらウォーミングアップを行っていきました。続けて、ボールを手で扱ったり、足で扱ったりとゲーム形式で、楽しく運動を行いました。この日の最高齢(94歳)の方は、「80年ぶりにボールなんて触ったわー」と喜んで頂きました。

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日頃から体を動かしている方も多かったため、下肢の軽いウェイトトレーニングなども取り入れながら、運動していただきました。最後には、手と足でボール回し競争を行い、皆さんで協力してゴールにシュートしました。45分間の健康教室は、あっという間に終了となりました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

■FC岐阜健康体操教室のお問い合わせ
電話:058-231-6811
ホームタウンチーム担当まで