岐阜市スポーツ交流センターにて岐阜市主催の『ＦＣ岐阜サッカー講座』５講座が以下のとおり開催されました。

毎年ご好評をいただいております本講座は来年度も実施を予定しておりますので、お楽しみにしていてください。

 

①２月１２日（土）体幹トレーニング
　講師：大野 貴浩 （ホームタウンチーム・アスレティックトレーナー）
　体幹トレーニングの基礎を学びながら１０種類ほどの実践トレーニング。
　回数を行うにつれ筋肉に刺激が入っているのを実感できます。
　選手が行っている体幹トレーニングのレベルを下げた同じようなメニューもあり、一層気合が入りました。
　トレーニングを継続し、健康的な身体づくりをしていきましょう！

 

②２月１７日（木）初心者向けカメラ講座
　講師：山田 一仁 氏（ＦＣ岐阜オフィシャルカメラマン・Kaz Photography代表）
　部屋を暗くし被写体を撮影。夜間でも上手く撮影できる設定の仕方など一人一人アドバイスしていただきました。
　日陰、日向での撮影はピッチを参考にとても詳しく教えていただき、有意義な時間となりました。

 

③２月１８日（金）減量のメカニズムを学ぼう
　講師：大野 貴浩 （ホームタウンチーム・アスレティックトレーナー）
　自身の１日の消費エネルギーを計算し、リバウンドをしない無理のない目標設定をしました。
　筋肉は落とさず脂肪を燃焼！運動と食事を調整して健康的に痩せれるよう頑張っていきましょう！

 

④２月２２日（火）ピラティス教室
　講師：堀江 卓嗣 氏（ピラティススタジオ STUDIOsumica）
　ＦＣ岐阜では初となる「ピラティス」に挑戦！
　呼吸法を学び呼吸に大切な部位を伸ばしたり、肩こり改善エクササイズでは速効で効果が実感できました。
　毎日の呼吸を少し意識して行い、美しい姿勢へ！継続が大切。

 

 

⑤２月２３日（水・祝）難波宏明クラブアンバサダーの２０２２シーズン展望（Zoom）
　講師：難波 宏明 氏（ＦＣ岐阜クラブアンバサダー）　
　昨シーズンをデータで振り返り、宮崎キャンプを視察した難波宏明クラブアンバサダーだからこそ話せる情報や笑いもあり、
　今シーズンがさらに楽しみになる時間となりました。

 

各講座それぞれでたくさんの気づきや発見、学びがありとても充実した時間となりました。
ご協力いただいた講師の皆さま、ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

 

ＦＣ岐阜は今後も、「ＦＣ岐阜ホームタウン活動新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」により、新型コロナウイルス感染症対策を実施した上で、地域貢献活動に取り組んでいきます。