（１２/１動画追加）【レポート】１１/１３（土）「モレラ岐阜presentsサッカーフィットネス」
１１月１３日（土）本巣市にあるフットサルアリーナ本巣にて、モレラ岐阜様主催のサッカーフィットネスが”初”開催されました。
モレラ岐阜様とＦＣ岐阜の「女性を応援したい」という想いが一致し、今回のサッカーフィットネスを企画するに至りました。
初開催となりましたが満員御礼でたくさんの女性に参加していただきました。
参加者：事前応募で集まった中学生以上の女性 ２６人
指導者：ＦＣ岐阜 小山 新 選手、本石 捺 選手
ＦＣ岐阜スクールコーチ 大野 貴浩、益山 司
ホームタウンスタッフ 鷲見 有香
サッカーフィットネスでは「体を動かすことを楽しむ！サッカーを楽しむ！」をテーマに行いました。
未経験でも安心して参加していただけるトレーニングメニューを中心に、みんなでわいわい楽しむことで、無理に体を動かすのではなく自然と楽しく動くことができ、楽しくサッカーすることを通じてエクササイズすることができました。
まずは「ウォーミングアップ」です。傷害予防やパフォーマンスの向上のためにストレッチで関節可動域を拡げていきます。
そして選手と一緒にコート内をジョギングやスキップを行い、楽しく身体を温めました。
次に「ボールを使った運動」ボールタッチ、ドリブル、ボール集めを行いました。
ボール集めでは競争の要素を取り入れることで運動量が増加し、心拍数や呼吸数も上昇するため少し強度の高い運動になりました。
「キック」のトレーニングでは小山選手からキックのポイントのアドバイスを行いました。ボールの蹴る動作は、内腿やお尻などのシェイプアップ効果があります。
コーン当てでは狙ったところに蹴るのが難しい･･･けど何度もチャレンジして当たったときはみんなで大喜び！
会場はたくさんの笑顔で溢れていました。
最後はゲームを行いました。
ワイワイと楽しくしながらも、最後は勝ちにこだわって戦うことができました。
半数以上の参加者がサッカー初心者の方でしたが、これをきっかけにもっと女性にとってサッカーが身近になり気軽にサッカーが出来るような環境を目指し、引き続き活動して参ります。そして、心身ともに健康に！
次回１２月１１日（土）のモレラ岐阜presentsサッカーフィットネスは定員に達しましたので、受付を終了しております。
来年１月１５日（土）は定員の枠を増やして募集を行います！
気になった方、興味のある方はぜひお申込みください。ご応募お待ちしております！
コロナ禍の状況を考慮し、手指消毒の徹底や過度な接触の抑制などを定めた「ＦＣ岐阜ホームタウン活動新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」をもとに実施いたしました。
ＦＣ岐阜では引き続き新型コロナウイルス対策をしっかり行ったうえで地域貢献活動に取り組んでいきます。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
※写真撮影の為、マスクを外しています。
モレラ岐阜様のYouTubeからダイジェスト映像をご覧いただけます。