１０月８日（土）本巣市にあるフットサルアリーナ本巣にて、モレラ岐阜様主催のサッカーフィットネスの第７回目が開催されました。

モレラ岐阜様とＦＣ岐阜の「女性を応援したい」という想いが一致し、今回のサッカーフィットネスを企画するに至りました。
今回も満員御礼でたくさんの女性に参加していただきました。

参加者：事前応募で集まった中学生以上の女性　３５人

ＦＣ岐阜トップチーム　　三國 スティビアエブス 選手、小山 新 選手
ＦＣ岐阜スクールコーチ　益山 司
ホームタウンスタッフ　　大野 貴浩、鷲見 有香

 

サッカーフィットネスでは「体を動かすことを楽しむ！サッカーを楽しむ！」をテーマに行っています。
未経験でも安心して参加していただけるトレーニングメニューを中心に、みんなで楽しむことを大切にしています。無理に体を動かすのではなく、楽しくサッカーをすることで自然に体を動かし、エクササイズをすることを目指しています。

まずは「ウォーミングアップ」です。

気温も低く、風もあり肌寒い天候であったため、ジョギングやスキップ、サイドステップなどで体を温めました。その後、傷害予防を目的としたストレッチを行い、最後は集合ゲームで心拍数を上げていきました。

 

次に「ボールフィーリング」です。

２人１組でボールを１つ使用してボール交換やキャッチボールを行いました。両手から片手、開眼から閉眼など難度を上げながら楽しくボールと触れ合いました。
投げてもらったボールのコントロールやキックのトレーニングも行いました。選手から教えていただいたポイントを意識して行うことで、どんどん上手になっていきました。

 

 

最後は「ゲーム」を行います。

プレーを楽しむことを大切にすることで、参加者の皆さんも積極的にプレーに関わることができていました。選手に果敢に挑戦する姿もたくさん見られました。

 

女性にとってサッカーが身近になり気軽にサッカーが出来るような環境を目指して、引き続き活動して参ります。

サッカーフィットネスを通じて体を動かすことで、心身ともに健康になるきっかけとなることを願っています！

 

＜次回の予定＞

２０２２年１１月１２日（土）１９：１５～２０：４５（受付１９：００〜）

１回からご参加できます。スケジュールに合わせてお気軽にご参加ください。

気になった方、興味のある方はぜひお申込みください。ご応募お待ちしております！

≫詳細はこちら

 

コロナ禍の状況を考慮し、手指消毒の徹底や過度な接触の抑制などを定めた「ＦＣ岐阜ホームタウン活動新型コロナウイルス感染対策ガイドライン」をもとに実施いたしました。
ＦＣ岐阜では引き続き新型コロナウイルス対策をしっかり行ったうえで地域貢献活動に取り組んでいきます。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

 

エンジョイカップ開催決定！！

２０２２年１２月４日（日）１０：００～１４：００頃
※終了時刻は申込み数により前後する場合がございます。
※経験者・未経験者に分かれての実施になります！

詳細は後日発表します。